フサ氏の育毛ノート読みもの
上から順に読むと全体がつながるように並べています。気になるところだけ読んでも大丈夫です。全25本。
これって薄毛?
生え際、つむじ、抜け毛の本数、遺伝。気になり始めの疑問に。
- 気になり始め
20代で薄毛が気になり始めたら。若ハゲの前兆と、最初にやること
20代でも薄毛は始まるのか。若ハゲの前兆としてよく挙げられるサインと、気づいたときに最初にやることをまとめました。
- 気になり始め
M字はげはどこから?生え際の後退を見分けるポイント
もともと額が広いだけなのか、生え際が後退しているのか。M字はげの見分け方と、確かめる方法をまとめました。
- 気になり始め
つむじはげの見分け方。地肌が見えるのは普通?薄毛?
つむじは誰でも地肌が見える場所です。普通のつむじと、薄毛が進んでいるつむじの見分け方をまとめました。
- 気になり始め
抜け毛は1日何本までが普通?本数より見るべきポイント
抜け毛は1日何本なら普通なのか。本数の目安と、本数よりも大事な「抜けた毛の見方」をまとめました。
- 気になり始め
薄毛は遺伝する?母方の祖父がはげていたら、自分もはげるのか
薄毛と遺伝の関係、「母方の祖父を見ろ」という話の意味、遺伝だった場合にできることをまとめました。
まず知っておく
何が起きているのか、治療を始めるとどうなるのか。
- 基礎知識
AGAはなぜ進むのか。仕組みと、気づくためのサイン
「歳のせい」で片付けられがちなAGAの仕組みを、治療中の一個人が整理しました。気づくためのサインも。
- 基礎知識
初期脱毛とは。治療を始めたのに抜ける時期の話
治療を始めてしばらくすると、かえって抜け毛が増える時期が来ることがあります。知らずに迎えると心が折れるので、先に書いておきます。
- 基礎知識
変化を感じるまでの数か月。いちばん長い待ち時間の過ごし方
AGA治療は、始めてから変化を感じるまでに時間がかかると言われています。その数か月をどう過ごすかの話です。
- 基礎知識
AGAは自力で治せる?セルフケアでできること、できないこと
AGAを自力で治す方法はあるのか。生活改善やセルフケアでできることと、できないことの境目を整理しました。
薬と副作用
薬の役割、怖さの正体、やめどきの話。
- 治療薬
AGA治療薬の種類と役割。「止める薬」と「育てる薬」
最初は呪文にしか見えなかった薬の名前を、役割ごとに整理しました。変化を感じるまでの時間の目安も。
- 副作用
AGA治療薬の副作用。怖さの正体を整理する
「やるなら失敗したくない」人向けに、副作用として知られていることと、不安なときの動き方をまとめました。
- 治療薬
治療はいつまで続けるのか。「一生」と聞いて身構えた人へ
AGA治療はやめるとどうなるのか、いつまで続けるものなのか。「一生続ける」という言葉との付き合い方を整理しました。
- 治療薬
育毛剤と発毛剤の違い。ドラッグストアで迷わないための基礎知識
育毛剤と発毛剤は、名前は似ていても別のものです。違いと、買う前に知っておきたいことをまとめました。
- 治療薬
塗り薬(外用薬)の使い方。続けている本人がやっている塗り方のコツ
AGAの塗り薬(外用薬)を、いつ、どの順番で、どう塗るか。実際に使い続けている本人が、やってみて分かったコツをまとめました。
始める前に
流れ、費用、選び方、診察で聞くこと。
- オンライン診療
オンライン診療の流れ。人に会わずに進めたい人へ
誰にも知られずに相談したい人向けに、オンライン診療の一般的な流れと、気づかれにくくする工夫をまとめました。
- 費用
AGA治療の費用の考え方。月額より「続けた総額」で見る
クリニックによって金額がばらばらで戸惑う人向けに、費用が何で決まるのか、どこを見ればいいのかを整理しました。
- 費用
AGA治療に保険は使える?医療費控除の対象になる?
AGA治療は保険適用になるのか、医療費控除は受けられるのか。お金まわりで最初に知っておきたいことをまとめました。
- 選び方
クリニックを自分で選ぶための、6つの確認項目
このサイトではクリニックに順位をつけていません。その理由と、自分に合うところを自分で選ぶための確認項目をまとめました。
- オンライン診療
初めての診察で聞いておきたいこと。そのまま使えるメモ
診察で何を聞けばいいか分からない人向けに、質問をそのまま使えるメモの形でまとめました。
続けるためのコラム
生活、ケア、気持ちの持ち方。待つ数か月のおともに。
- コラム
睡眠・食事・ストレスと髪。生活習慣はどこまで関係するのか
生活習慣を整えれば髪は戻るのか。期待しすぎず、軽く見すぎないための整理です。
- コラム
育毛シャンプーと頭皮マッサージの位置づけ。主役と脇役を間違えない
育毛シャンプーや頭皮マッサージは、どこまで期待していいのか。お金をかける順番を整理しました。
- コラム
人の経過を見て焦ったとき。SNSのビフォーアフターとの付き合い方
SNSで他人の劇的な変化を見て、自分だけ進んでいない気がするときの考え方です。
- コラム
経過写真の撮り方。未来の自分が比べやすい記録を残す
変化に気づくためにも、診察で見せるためにも役に立つ、経過写真の撮り方をまとめました。
- コラム
筋トレ・帽子・ワックスではげる?薄毛のよくある噂を整理する
筋トレするとはげる、帽子は蒸れてはげる、わかめを食べると生える。薄毛にまつわる噂を、分かっている範囲で整理しました。
身近な人へ
本人ではなく、そばにいる人に向けて。
- パートナー向け
パートナーの薄毛が気になる人へ。傷つけずに切り出すには
彼氏や夫の髪が気になるけれど言い出せない人向けに、言われる側の本人として、切り出し方と注意点を書きました。